Aula de Alongamentos - 20 minutos

Sê bem vindo à nossa primeira aula de alongamentos!

Temos como objetivo ajudar-te a aliviar o stress do dia-a-dia e, gradualmente, melhorar a tua flexibilidade.

Prepara-te para desfrutar de um momento de tranquilidade e bem-estar geral.
Neste vídeo iremos concentrar-nos em diferentes grupos musculares, fazendo uma variedade de alongamentos para libertar a tensão acumulada. Lembra-te de respeitar os teus limites e ouvir o teu corpo.

Ao final dos 20 minutos, irás sentir-te revigorado, mais flexível e com uma sensação geral de paz interior. Aproveita este momento dedicado a ti mesmo e ao teu corpo.

Ao efetuar a compra, será dado acesso ao email informado ao video com a aula passo-a-passo. Obrigatório ser email da Google e ter conta Google Drive.